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焦虑症患者该怎么饮食

作者:郑州精神科医院 http://www.81fs.net/ 2017-11-30 16:28 更新时间: 来源:郑州金水中医院点击咨询专家
2012年12月26日“政府精神性专项津贴”城乡医疗救助工程启动仪式在豫新闻办公厅召开。郑州金水中医院荣膺此次官方唯一指定定点援助单位。.

     焦虑症是一种常见的精神科疾病,而如今现代社会的压力环境下,患者的人数在不断增加,主要是长时间的压力不能排解,容易产生负面情绪,会影响到生活质量和身体健康,严重者甚至有轻生的意向,那么通过饮食能缓解病情吗?焦虑症患者该怎么饮食?下面我们就来详细了解一下。

 
    焦虑症,很多时候都和人们的饮食习惯有关,换句话说,焦虑症患者通过养成正确的饮食习惯,可以有效达到抑制焦虑症发作.生活中有很多的食物,对于抑制焦虑症有好处,比如说像是樱桃.因为,樱桃独含有的花青素,能够有效降低炎症的发生,花青素是非常棒的物质,这种物质还有改善睡眠的功效.所以说,患者朋友们多吃樱桃能够让人心情放松.
 
    如果患者在患上焦虑症的时候,有严重失眠的情况的话,那么,建议患者每天可以喝一些低脂牛奶.据调查,低脂牛奶能够减轻紧张,暴躁,焦虑等反应的功能.而且,有科学的研究证明,长时间食用低脂牛奶3个月后,能让五分之四的人焦虑症症状明显减轻.所以说,牛奶也是非常棒的食物,最好的话,患者可以在睡觉之前喝上一杯.
 
    医生提示:正确的饮食可以缓解症状,但最关键的还是要及时接受治疗,是一种精神科的疾病,两者结合,才能早日康复.

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权威专家团
  • 朱玉 精神科主任

    专业擅长:失眠、抑郁、精神分裂、神经官能等

  • 吴广鑫 精神科副主任

    专业擅长:中医治疗失眠、精神障碍、焦虑、躁狂等

  • 陈美南 精神科副主任

    专业擅长:抑郁、神经衰弱、强迫、心理障碍等

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