导致失眠症的几大原因是什么

睡眠质量的健康与否在我们的健康中也占据着很重要的地位。如果你总是失眠睡不着，那么一定要及时治疗，以免引起更多危害。在治疗之前我们一定要搞清楚发病原因。下面我们就来看看失眠的原因有哪些?

　　1、身体原有的疾病所导致的失眠。如果我们本身患有疾病，比如头疼，心血管疾病等等各种疾病，身体健康受损，情绪也可能会受到很大影响，失眠症也会随之而来。通常本身疾病消失或者减轻的话，失眠症状也会随之消失或减轻。

　　2、遇到挫折或生活中不如意的事情所导致情绪波动，而引起的失眠症状。比如家庭变故，感情失落，考试失利，职场失意等事情，都会让我们的情绪波动，低落，进而影响到睡眠。

　　3、起居环境的改变也会导致失眠。最常见的就是“认床”现象。很多人习惯了自己的卧室和床，换一个环境就会不舒服，整晚睡不着。部分工作人员出差也会出现这种情况。但是当回到自己家时，失眠症状就会消失，因此不要过于担心。

　　4、生活中的不良习惯所导致的。熬夜，通宵打游戏、写工作报告、做作业、学习;睡前吃太饱，喝一些含有兴奋因子的饮料，浓茶，咖啡等都会导致失眠症的发生。

　　以上就是关于失眠的原因的具体介绍，相信你已经有所了解了，希望这篇文章能给您实质性的帮助，祝您生活愉快!